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體重紀錄第079天
2019/06/05星期三上午07:30
體重- 66.0公斤（目前減少3.9公斤）
BMI - 25.1
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66 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1404 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 111.11g | 탄수화물: 134.20g.
아침 식사: 地瓜, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), Costco 乳清, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. 저녁 식사: Costco 乳清, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 地瓜, 燒雞肉, 燒雞肉, 燒雞肉. 간식/기타: 威德 檸檬酸鈣, 義美 珍珠奶茶雪糕. 더보기
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350 kcal
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운동:
瘦腿操 - 10 분, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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