2019년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1817 kcal
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지방: 76.98g | 단백질: 186.57g | 탄수화물: 101.92g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: 豚肉, おかめ納豆 国産中粒納豆, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ. 간식/기타: プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, ココナッツオイル, クルミ. 더보기
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안정된 체중
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