lasagne79님의 저널, 2019년 06월 4일

I've done it!! I've hit my goal weight!! I'm so pleased!
4 stone gone!
Going to aim for another 14lb off.

82.6 kg 지금까지 감소한: 51.7 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:

1199 kcal

지방: 29.62g | 단백질: 90.46g | 탄수화물: 144.41g. 아침 식사: Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Grande), Aldi Pork Mince 5%, Egg. 점심 식사: Heinz Light Mayonnaise, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Tesco Simple Side Salad, Tesco Cous Cous, By Sainsbury's Fat Free Natural Cottage Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Aldi Pork Mince 5%, Egg. 저녁 식사: Co-Op Mint Sauce, Aldi Pork Mince 5%, Batchelors Mushy Peas. 간식/기타: Bananas, Apples. 더보기

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157명이 응원합니다 응원하기

26중 1에서 20

Well done 😊

2019년 06월 4일 작성이: marciaj77

Brilliant Job

2019년 06월 4일 작성이: davidjohnson1975

Well done! Fantastic achievement 👍

2019년 06월 4일 작성이: Tracey2211

Awesome, well done 😁

2019년 06월 4일 작성이: Shuna1974

wow that's awesome

2019년 06월 4일 작성이: Loubyinleeds

Well done 🙂

2019년 06월 5일 작성이: Eugenie@fit4life

Well done

2019년 06월 5일 작성이: Webb49

Great motivation

2019년 06월 5일 작성이: vegas19

Fantastic work ..👍👍

2019년 06월 5일 작성이: gary20

Well done!

2019년 06월 5일 작성이: clairel1

well done 👍😊

2019년 06월 6일 작성이: jacshadow

Well done, what an achievement.

2019년 06월 6일 작성이: Jokirgem

Well done! that's amazing xx

2019년 06월 6일 작성이: callyxox

amazing 😀 well done

2019년 06월 8일 작성이: leahmarie850

wow well done

2019년 06월 9일 작성이: collinsvick

Congratulations.

2019년 06월 10일 작성이: justapuss

congrats!!!

2019년 06월 10일 작성이: cicogodess

I am sure that took so much will power, well done. I need also to lose four stone, can you tell me how long this took and roughly how many calories you consumed per day? Very best wishes and congratulations again, what an achievement!

2019년 06월 10일 작성이: bellanonna9

bellanonna9 Thank you! its taken me 22 weeks and I'm having around 1300 cals a day, always less than 1500 cals. I don't do much exercise, just do a little bit of walking.

2019년 06월 10일 작성이: lasagne79

Well done 🙂

2019년 06월 11일 작성이: flopsy1979

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