2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1306 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 63.06g | 탄수화물: 163.60g.
아침 식사: Coop Farro Soffiato al Cioccolato, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Melone, Mauri Caprino, Fettina di Vitello, Pane Comune, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Latte Scremato. 더보기
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1996 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 스쿠터 - 10 분, TV 시청 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 정원 일 (원예) - 55 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 32 분, 스탠딩 - 3 시간 25 분, 읽기 - 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, 서있기 - 20 분, 가사 - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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