2012년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 27일:
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2165 kcal
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지방: 198.23g | 단백질: 78.04g | 탄수화물: 13.68g.
아침 식사: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Coconut Oil, brie, Boiled Egg. 저녁 식사: Mizra French Salami, salmon, coconut oil, Romaine Lettuce, Home Made Mayonaise. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1981 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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