2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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666 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 49.02g | 탄수화물: 50.83g.
아침 식사: SPAR Сдоба Замоскворецкая с Изюмом, Чай. 점심 식사: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком, Молком Творог Двухслойный Инжир-Чернослив. 저녁 식사: Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 더보기
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2532 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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