2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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5159 kcal
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지방: 158.78g | 단백질: 340.39g | 탄수화물: 602.82g.
아침 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Bananas, Kroger Eggs (Large), Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Gerber Banana Baby Food, Millville Cinnamon Frosted Flakes, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Broccoli. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Everything Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Aldi Ground Chicken, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Extra Virgin Olive Oil, True Nutrition Karboload - Watermelon, Perfect Keto Pure C8 MCT Oil, Botan Calrose Rice, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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