2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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885 kcal
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지방: 32.16g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 63.85g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido. 간식/기타: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. 더보기
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2639 kcal
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운동:
하이킹 - 36 분, 운전 - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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