2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1243 kcal
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지방: 18.21g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 206.87g.
아침 식사: Café Regular, Banano, Penny Markt Apfelmus, Sondey Maiswaffeln, Penny Markt Frischkäse Leicht. 저녁 식사: Wasa Vollkorn, Hacker-Pschorr Radler, Müller Milchreis Diät Zimt, Landjunker Rinderminutensteaks, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Müller Milchreis Protein Schoko. 더보기
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3243 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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