2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1279 kcal
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지방: 37.65g | 단백질: 63.91g | 탄수화물: 177.29g.
아침 식사: Овсяноблин, Сахар, Greenfield Чай Черный, Барinoff Сироп Амаретто, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Паштет из Куриной Печени, Лента Багет Традиционный. 점심 식사: Зефир, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Чай, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Шампиньоны Гриль. 저녁 식사: Чай, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Лаваш Тонкий. 간식/기타: Клубника. 더보기
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1961 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 요리 - 40 분, 설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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