2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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2360 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 74.26g | 탄수화물: 176.78g.
아침 식사: Himbeeren, Orangensaft, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. 점심 식사: RUF Bayrische Creme , Lasagne mit Fleisch, Aldi Antipasti Kirschpaprika , Aldi Antipasti Mixteller, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Sülze, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Kabeljau Filets, Beck's Bier (330ml). 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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