2012년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 67.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 26일:
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1729 kcal
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지방: 40.53g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 252.50g.
점심 식사: Steamed or Boiled Shrimp, Steamed or Boiled Scallops, char sui, Sanukiya Udon. 저녁 식사: ginger pea salad, Beef Pho. 간식/기타: Everything Bagel Chips, kona coffee shortbread cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. 더보기
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2313 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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