2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1911 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 97.23g | 탄수화물: 238.46g.
아침 식사: Банан, Ананасовый Сок, Каша Овсяная, Смесь Сушеных Фруктов, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Мандарины. 점심 식사: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, IKEA Vihannekset, Valio Rasvaton Piimä, Kariniemen Paistiliha, Castello Ananas, Pirkka Porkkana, Rainbow Oliivit, K-Menu Salaattijuusto. 간식/기타: Яблоко, Paulig Kahvi. 더보기
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2975 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 설거지 - 2 시간, 요리 - 5 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 6 분, 사우나 - 4 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)님의 체중기록
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