a.hebink님의 저널, 2019년 06월 4일

2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.8 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 17.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:

714 kcal

지방: 5.87g | 단백질: 69.42g | 탄수화물: 93.56g. 아침 식사: Alnatura Frühstücksbrei. 점심 식사: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Loose Quäse Salat-Sticks, Exquisa Fitline Kräuter, Harry Steinofenbrot. 더보기

2277 kcal

운동: 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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