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paulglendora
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2019년 06월 3일
paulglendora님의 저널, 2019년 06월 3일
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will begin intermittent fasting and eat between 8 am and 5pm
92.1 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 3일:
1669 kcal
지방: 100.61g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 111.38g.
아침 식사:
Cooked Fava Beans, Abbey Bakery Pure Irish Butter, Latte Coffee, Blueberries.
점심 식사:
Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Panera Bread Greek Salad (Half).
저녁 식사:
Havarti Cheese, Chicken Breast.
간식/기타:
Kirkland Signature Smoked Salmon, Sour Dough Bread.
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2280 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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