2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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2424 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 275.69g | 탄수화물: 186.72g.
아침 식사: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verdura Cotta, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3124 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 12 분, 숙면 - 4 시간 13 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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