2019년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 4일:
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1597 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 176.42g.
아침 식사: 香蕉, 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, 冰烤蕃薯, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 煎雞蛋. 점심 식사: 烤腰果（加鹽巴）, 福樂 自然零無糖優格, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 義美 滷蛋, 炒高麗菜. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 豆漿燕麥, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, Costco 無調味綜合堅果, 清炒香蒜烤雞義大利麵, 水煮蛋, 燻雞起司洋芋杯. 간식/기타: 全家 特濃咖啡拿鐵. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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