2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1092 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 127.33g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Caffè Macchiato. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Risotto alla Parmigiana. 저녁 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Schär Pane Casereccio, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Bonduelle Lattughino, Sugo di Pomodoro, Capperi, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Prosciutto Crudo, Melone. 간식/기타: Caffè Macchiato, Pasta Sfoglia. 더보기
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2203 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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