2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
|
1538 kcal
|
지방: 69.45g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 174.48g.
아침 식사: Asparagi, Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Leerdammer Emmental, Coop Robiola, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Sapori Cavallucci alle Noci. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 27 분, 스탠딩 - 2 시간, 읽기 - 40 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|