2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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996 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 115.52g.
아침 식사: Banana, Continente Queijo Fresco Light, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Mamão, Fumadinho Fiambre Peito de Peru. 점심 식사: Cerejas Doces, Alface, Carne de Vaca do Acém (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ervilhas (Congelado), Cister Feijão Encarnado Cozido. 저녁 식사: Cerejas Doces, Alface, Cenouras, Cister Feijão Encarnado Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 간식/기타: Peras, Mamão, Lidl Amêndoas Torradas e Condimentadas com Wasabi. 더보기
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67 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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