2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1725 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 211.81g.
아침 식사: Bolo de Banana e Aveia, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Panqueca de Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Ovo Frito. 저녁 식사: La Serenisima Doce de Leite, Zaffari Pão Semi Italiano, Friolack Queijo Colonial, Açúcar, Garoto Baton Ao Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão . 간식/기타: Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Fini Dentaduras, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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1828 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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