2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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2294 kcal
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지방: 66.02g | 단백질: 205.40g | 탄수화물: 213.46g.
아침 식사: Мясная Лавка Пастрома Птицы, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Яичница. 점심 식사: Магнит Сыр Пошехонский, Рококо Филе Бедра, Лаваш, Магнит Сыр Пошехонский, Магнит Морской Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяные Отруби, Кукурузный Крахмал. 저녁 식사: Куриное Филе, Гречка. 간식/기타: MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе Эспрессо, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Natrol Omega-3 Fish Oil, Сметанин Молоко 1,5%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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