2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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4244 kcal
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지방: 178.25g | 단백질: 347.89g | 탄수화물: 320.70g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Yam, Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Hannaford Whole Leaf Spinach, Aldi Classic Guacamole, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Aldi Ground Chicken. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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