2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1070 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 53.79g.
아침 식사: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Driscoll's Blackberries, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Crystal Farms Wisconsin Sharp Cheddar Cheese Slices, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, French's Classic Yellow Mustard, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 간식/기타: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Beer. 더보기
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3843 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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