2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1564 kcal
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지방: 61.26g | 단백질: 148.26g | 탄수화물: 103.40g.
아침 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Delikato Bearnaise Sauce, Schweinefilet, Spargel, Popp Baked Potatoes. 저녁 식사: Kaufland Prosciutto Cotto, Hüttenkäse, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Schweinefilet, Vollkornbrot, Windau Schinkenmettwurst. 간식/기타: Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. 더보기
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2854 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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