2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1004 kcal
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지방: 23.86g | 단백질: 48.86g | 탄수화물: 147.99g.
아침 식사: Arla Skyr Natur, Honig, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: K-Classic Wonder Zimties. 간식/기타: Seeberger Bananenchips. 더보기
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1703 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 9 시간 31 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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