2019년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 2일:
|
1639 kcal
|
지방: 71.84g | 단백질: 102.08g | 탄수화물: 159.16g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Омлет или Яичница, Шпинат. 저녁 식사: Кукуруза Вареная, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Капучино, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Мороженое Пломбир. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|