2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1506 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 129.43g | 탄수화물: 189.21g.
아침 식사: Selex Riso Soffiato Biologico, Selex Fette Biscottate Integrali, Pesca, Gelsi, Fragole, Albicocche, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Avocado, Semi di Canapa Sevenhills☘️, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Sashimi Spigola (1Porzione - 5Pz), Verdura per gamberi e calamari🍲, Seafrost Calamari Puliti, Alga Nori Essiccata (Probios), Tonno Rosso (Pesce), Coop Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🍯. 저녁 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Barbabietole, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo Fresco🥚, Cipolle Rosse, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Avocado, Pomodori, Aceto o succo di limone, Aglio e zenzero🌰, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 간식/기타: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Carosello, Sedano, Finocchio Crudo, Ecor Mix di Frutta Secca, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
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1123 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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