2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1311 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 71.23g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Бежин Луг Кефир 2,5%, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Вода, Вареное Яйцо. 점심 식사: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Ясная Горка Карпаччо Сырокопченое, Kozel Пиво Светлое . 더보기
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2148 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Анастасия Аршинова님의 체중기록
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