2012년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 67.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 25일:
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1700 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 90.55g | 탄수화물: 209.16g.
아침 식사: 100% Maple Syrup, Plain Pancakes, Sliced Ham (Extra Lean), Scrambled Egg. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Napa Cabbage, Kamaboko (Japanese Fish Cake), Scallops, Steamed or Boiled Shrimp, Imitation Crab. 간식/기타: Iso Peanut, Pretzel Slims, Trail Mix Fruit & Nut Bar, kona coffee shortbread cookie. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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