2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
|
1181 kcal
|
지방: 40.79g | 단백질: 70.28g | 탄수화물: 135.19g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Березка Сыр Костромской 45%, Молодая Морковь, Омлет в Микроволновке. 점심 식사: Картошка Вареная, Котлета Куриная. 저녁 식사: Евроопт Яблоко, Салат из Капусты и Огурца, Молодая Морковь, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. 간식/기타: Здравушка Биокефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Савушкин Йогурт Страчателла, Евроопт Яблоко, Молодая Морковь, Березка Сыр Костромской 45%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Леовит Батончик Мюсли Кофе с Шоколадом. 더보기
|
|
1875 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|