2019년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1785 kcal
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지방: 17.54g | 단백질: 247.33g | 탄수화물: 166.39g.
아침 식사: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Insalata di Mare, Finocchi Bolliti, Caffè Espresso. 저녁 식사: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2999 kcal
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운동:
권투 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 39 분, 숙면 - 10 시간 6 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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