2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1693 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 118.26g | 탄수화물: 188.89g.
점심 식사: Pão Doce, Brigadeiro, Mingau de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Risoto de Frango. 더보기
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2544 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 공부 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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