2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1943 kcal
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지방: 83.14g | 단백질: 123.12g | 탄수화물: 181.10g.
점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Hortifruti Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Mingau de Aveia, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Extra Pão de Leite. 더보기
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2606 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 33 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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