2019년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 7일:
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1993 kcal
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지방: 77.40g | 단백질: 95.16g | 탄수화물: 233.14g.
점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. 더보기
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2578 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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