2019년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 3일:
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1301 kcal
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지방: 41.42g | 단백질: 87.89g | 탄수화물: 146.06g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Vitamina de Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 더보기
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2427 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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