2019년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 30일:
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2102 kcal
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지방: 88.73g | 단백질: 139.66g | 탄수화물: 182.47g.
점심 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Churros, Coca-Cola Coca-Cola, Giraffas Maionese Temperada, Giraffas Duplo X Salada, Giraffas Fritas Pequena. 더보기
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2423 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 이소라 - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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