2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1759 kcal
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지방: 60.19g | 단백질: 87.94g | 탄수화물: 210.48g.
점심 식사: Snickers Snickers, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Bolo de Banana, Tang Suco de Maracujá, Itambé Manteiga Extra com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Uvas-Passas (sem Sementes), Marshmallows. 더보기
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2502 kcal
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운동:
공부 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 이소라 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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