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昨日は家族で回転寿司いった。
トレ日でハイカーボデーだったのもありちょうど良かった。
毎回、筋トレ前に指輪を外すんだけど、昨日は醤油の塩分で浮腫みすぎて外せないくらいパンパンなっていた。
よって、今朝の体重が増えただけだと思いたい。
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 3일:
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1767 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 177.85g | 탄수화물: 91.02g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: ベーコン, 卵. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, ココナッツオイル, クルミ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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