2019년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 2일:
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1814 kcal
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지방: 64.47g | 단백질: 100.84g | 탄수화물: 207.48g.
아침 식사: Yogurt Greco, Fiordifrutta Marmellata Albicocche, Myprotein The Whey Chocolate. 점심 식사: Pesca, Insalata di Pomodori, Polpettone, Barilla Pasta. 저녁 식사: Cantalupo (Melone), Banana, Pizza Margherita, Polpettone. 간식/기타: Caffè Zuccherato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Zuccherato, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Fage Yogurt Greco. 더보기
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1150 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 7 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, Google Fit - 23 시간 21 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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