2012년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 24일:
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1421 kcal
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지방: 56.27g | 단백질: 107.91g | 탄수화물: 126.54g.
아침 식사: Greek Yogurt, Pain de Blé Entier, Oeuf, Turkey Sausage. 점심 식사: Graines de Lin, Turkey Breast, Pain de Seigle. 저녁 식사: Pain de Seigle, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pinto Cuit, Calicot ou Haricots Rouges (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petoncles Fumees. 간식/기타: Amandes. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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