體重紀錄第076天 2019/06/02星期日上午08:09 體重- 65.5公斤(目前減少4.4公斤) BMI - 24.9 昨天晚餐只有吃地瓜🍠稀飯,結果工作到後來,肚子開始餓了,只好跑到麵包🥯區找東西吃,怕自己一吃不可收拾,只敢吃幾口試吃品😄。
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65.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 2일:
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1510 kcal
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지방: 55.82g | 단백질: 86.62g | 탄수화물: 141.58g.
아침 식사: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油). 점심 식사: 便當. 저녁 식사: 紅鮭魚. 간식/기타: 統一 薏仁糙米漿. 더보기
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