2019년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 23일:
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1356 kcal
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지방: 121.12g | 단백질: 55.07g | 탄수화물: 13.57g.
점심 식사: Bacon, Sal, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Abobrinha Refogada, Manteiga, Ovo Frito. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Castelo Sumo de Limão, Alface, Contra-filé, Banha de Porco, Manteiga, Ovo Frito. 간식/기타: Castanhas de Caju. 더보기
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3755 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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