2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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3711 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 184.89g | 탄수화물: 518.71g.
아침 식사: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Milbona Creamy Fruit Yogurt Ananas, Frumenta Farina Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. 점심 식사: Coop Pan Grattato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Grana Padano Grana Padano, Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Gamberi, Birra, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Salmone, Sushi. 간식/기타: Aperol Spritz, Caffè Espresso, Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Arance, Mela. 더보기
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2617 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 청소 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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