2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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1403 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 205.01g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 점심 식사: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Yeşil Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Ramazan Pidesi, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte. 간식/기타: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2503 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 2 시간 28 분, 요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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