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dolaptakipankek
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2019년 06월 1일
dolaptakipankek님의 저널, 2019년 06월 1일
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2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
24.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 06월 1일:
1051 kcal
지방: 43.68g | 단백질: 59.44g | 탄수화물: 106.40g.
아침 식사:
Makarna, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote.
저녁 식사:
Mercimek Çorbası, Ev Kızartması, Izgara Köfte.
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681 kcal
운동:
miband2 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, Samsung Health - 14 시간.
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