2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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3188 kcal
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지방: 135.73g | 단백질: 94.46g | 탄수화물: 392.15g.
아침 식사: Crema Pasticcera, Brioche, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Pringles Ham & Cheese, Beretta Prosciutto Cotto Zero24, Pizza Margherita. 저녁 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Patata Bollita, Esselunga Wurstel Maxi Puro Suino. 간식/기타: Gocciole Gocciole con Nocciola, Piasten Big Ben, Citterio Bresaola di Tacchino, Esselunga Gelato Stracciatella, Brioche, Biffi Salsa Tonnata, Primo Prato Fontal, Pringles Ham & Cheese, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 더보기
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2661 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간 40 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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