johnmccarthy님의 저널, 2019년 06월 1일

2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

136.0 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 47.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:

1340 kcal

지방: 60.01g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 71.85g. 아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Bob Evans Pork Sausage Links, Green String Beans, Grilled Chicken. 간식/기타: Michelob Ultra Light Beer. 더보기

3971 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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