2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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1145 kcal
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지방: 43.21g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 113.62g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Caseira Bolacha de Amêndoa, Mirtilos, Framboesas, Maçãs Gala. 점심 식사: Tomates Cereja, Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentos Verdes, Perca do Nilo, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Maçãs Gala, Tomates Cereja, Danone Queijo Cottage, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prozis Lean Bread, Ovo Escalfado, Freihofer Atum Fumado. 간식/기타: Caseira Bolacha de Amêndoa , Prozis Choco Butter + Whey Protein, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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