2019년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 1일:
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1248 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 116.91g | 탄수화물: 107.22g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Планета Витаминов Черника, Каждый День Изюм без Косточек, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Помидоры, Просто Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек. 저녁 식사: Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. 간식/기타: Mentos Жвачка, Дары Природы Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек. 더보기
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1658 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 설거지 - 5 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 41 분, 책상 업무 - 6 시간, 청소 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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